Egészség,testmozgás,táplálkozás,rekreáció

Itt a Húsvét.
Ha Húsvét, akkor nyuszi, ha nyúl, akkor futás. De mi van a böjttel? Jó szokás a sonka, tojás?

Elérkezett a Húsvét, vége a böjtnek.
A lányok futnak, a fiúk öntöznek.
Tojás és sonka, ez, ami most kell
Edzésre, futásra, locsolásra fel!

A napjainkban folytatott mozgásszegény életmódnak, a komfort érzetének, a gyorsuló világunknak, a civilizációs ártalmaknak köszönhetően sokakat magával ragadott a túlsúly, cukorbetegség, gyomor panaszok, derék-, nyak- és hátfájdalmak, ízületi bántalmak és mindmegannyi betegségek kialakulása.
Esetek többségében a túlsúly okozza a további tüneteket is. A változtatni ,,vágyók” sokszor kezdenek bele a különféle gyors és egyszerű megoldásokkal hírhedt fogyókúrás módszerekbe, mind ezeket sikertelenül.
Mi a sikertelenség oka?
Melyik a sikeres módszer?
Olvass, kövess, ossz!

Lapos has titka

Végre itt a nyár. Lekerülnek a testünk nagy részét eltakaró vastag ruházatok és előtérbe kerülnek a belőlünk többet mutató nyárias öltözékek, illetve a fürdőruhák, bikinik.
Ha még eddig nem tettünk semmit vagy csak sikertelenül és még mindig nem vagyunk elégedettek saját formánkkal, akkor ez a cikk elindíthat egy jó folyamatot.
Figyelem! Nincs sok idő halasztani a formálódást, nyakunkban a nyár.

Az ember szeretné biztonságban érezni magát. Szeretne elégedett lenni. Szeretne megbecsülést kapni. Szeretne boldog lenni az életben, és szereti jól érezni magát!
Csak szeretnénk elérni bármit is vagy vágyódunk is rá? Vágyunk egy bizonyos dologra, de vajon teszünk is érte? Az első lépéseket épp most kell megtenni! Sosem késő elkezdeni, de az idő mégis csak pereg.

Test, amiben élünk és csak a miénk.
Nem árulok el nagy titkot azzal, hogy a mozgás fontos eleme az életünknek. Miben nyilvánul meg ennek fontossága? Az már érdekesebb dolog. Miért érdemes edzéseket végezni és milyen típusú mozgásformára van szükségünk? Tudj meg többet!

Minden dolgozó által jól ismert nap az évben a májusi hónap legelső napja: A munka ünnepe.
Mi is ez valójában, hogy is jött létre? Hogyan tudjuk kapcsolatba hozni az egészséges életmóddal? Milyen lehetőségeink vannak ezen a napon? Nézzünk meg egy-két dolgot ezekkel kapcsolatban.

Rengeteg cikk foglalkozik azzal, hogy mit kerüljünk el egészségünk céljából, mit nem szabad és mit ne együnk. Sokan teszik fel a kérdést ezek után: Akkor mit lehet?
Mit együnk és mit tegyünk? A most következő cikkben választ kaphattok a bűvös kérdésre és megtudhatjátok mikor, mit kell és mi az, ami ajánlott. Olvass tovább...

Néhány perc napozással naponta már fedezhetjük a szervezetünknek szükséges D-vitamin mennyiséget. Sőt mi több, még a téli időszakra is elegendő mennyiséget fedezhetünk vele.

Azonban nem árt vigyázni, a túlzott napozás elősegítheti a bőrrák kockázatát. Szerencsére más forrásokból is juthatunk D-vitaminhoz.

Sokakat érintő téma, ami az idő múlásával egyre hangzatosabb. Egyre inkább észlelni, hogy a fiatalok körében is számottevő a probléma. Köszönhetően főként a mozgásszegény, elkényelmesedett életmód és az egyoldalú, nem megfelelő terhelések miatt.
Egy kis odafigyeléssel tudatosíthatjuk magunknak a problémát, tehetünk ellene és megelőzhetünk vele sok kínos éveket.Olvass tovább...